腰の具合もまだ良くならないので、渋川市の低山、十二ヶ岳・中岳に決まりです。山頂からの景色は定評があります。 ※腰にサポーターを巻いて、珍しくステッキを使ってのスタートです。 　　　　行程：⇒十二岳登山口⇒25分.見透し台⇒25分.十二ヶ岳⇒25分.中ノ岳⇒75分.登山口 　　　　　　　　　　　（全所要時間３時間００分　休憩３０分込）　　標高１，２００.９m 　　mapion地図

上の写真、左が十二ヶ岳・真ん中が中ノ岳・右が以前登った小野子山で、小野子三山とも言います。

Ｒ353を中之条方面に向かい、小野上温泉入口信号を過ぎJRの陸橋をくぐってすぐ右側の坂を登ります。十二ヶ岳登山口への標識がありますので道なりに進んで行きます。

砕石所後を過ぎて石祠のある、水飲み場を過ぎると、新しい立派な大駐車場があります。登山道の入口は駐車場の手前を左に行きます。悪路ですが十二ヶ岳の登山口まで、車で入って行きます。※ここから登山口まで歩くと約、２０分位掛かるみたいです。

最終の行き止まりの駐車場は４，５台位のスペースで、ここが登山口です。うっそうとした杉林の中を抜け、少しすると明るい雑木林に変わります。やがて緩やかに登って行きます。

最初のピーク、見透し台です。榛名山が見えます。ここを過ぎてからは一度下がってから登りになり、やがて尾根にでます。

尾根をどんどん登ると、頂上の北側を回る女坂ルートの合流点に到着です。この先はすぐ山頂ですが、急登りになります、補助のロープがありますけでど、無くても登れます。

貸切山頂へ到着です。南面は少しガスっていますが、噂どうりの３６０度のスーパービューポイントです。

雪をかぶった谷川岳連峰〜四阿山方面等が見渡せます。

セブンのおむすび弁当で遅い昼食です。　食後は珈琲を頂き、しばしのリラックスです。

最終目的地、中ノ岳へ向かいますが！・・・男坂は１ヵ所急坂なので、直立姿勢では下れず。腰をかばいながらゆっくり下ります。　下り終わった尾根の中間地点が、４方向からの十字路です。

中ノ岳に到着です。山頂は狭く、景色もありません。体調が良くないので、小野子山へ行く元気もなく、すぐに帰ります。

帰りは腰に優しい女坂経由を登って下山です。途中、石祠があり登山の安全を祈ります。

下山後は駐車場から車で、小野子山方面に伸びている林道を探索移動です。やがて入道坊主側からの登山口にを通過します。

渋川市民特権の、７ヵ所から選べる日帰り温泉無料券、３回使えます。十二ヶ岳の後は、お決まりのお小野上温泉と思いましたけど、自宅に近い坂東の湯でゆっくりしてきました。

おまけ　　 　直立歩行以外は、やっぱりぎっくり腰で、車の乗り降り等はキツイです。 天候：晴れ 出合った人：貸切